• Setelah beberapa bulan rehat sejenak dari aktivitas pasca melahirkan anak kedua, hari ini saya mulai kembali pada rutinitas sehari-hari yang biasa saya lakukan seperti mengurus rumah, mengisi aktivitas anak juga suami tercinta. Tapi untuk memulai aktivitas itu, bangun pagi ternyata sangatlah sulit, apalagi setelah semalaman kurang tidur karena menjaga si kecil yang berusia baru beberapa bulan. Perlu ekstra kerja keras untuk bisa bangun pagi, meski sebenarnya ada hal menyenangkan menjadi ibu yang menjadi penawar rasa ngantuk itu. Berikut beberapa yang mungkin bisa dijadikan rekomendasi bagi yang sulit bangun pagi seperti saya.

    1. Jangan minum kopi, wine, dan cokelat

    Supaya bisa bangun pagi, kalian memerlukan tidur yang berkualitas. Menjaga agar pikiran dan perasaan tenang sebelum berangkat memulai aktivitas. Secara ilmiah terbukti bahwa minuman kopi, wine, dan cokelat punya pengaruh tidak baik terhadap usus, yang membuat kalian akan terbangun di tengah tidur dan membuat tidur tidak nyenyak.
    2. Pergi tidur dengan hati tenang

    Banyak orang tua menyarankan agar tidak membawa masalah ke tempat tidur. Saran ini baik, karena kalau kalian punya masalah pikiran dan hati kalian dalam keadaan buruk. Jika mood kalian jelek, tidur pun tidak nyenyak yang akan terbawa hingga bangun pagi. Coba pikirkan hal-hal menyenangkan pada esok hari atau mungkin berhayal bisa mengunjungi 10 pulau dengan pantai terbaik di Asia.
    3. Tenangkan pikiran

    Bagaimana caranya menenangkan pikiran sebelum tidur? Berdoa, meditasi, mengeluarkan unek-unek di buku harian, sangat berguna membuat pikiran tenang. Coba keluarkan kecemasan kalian. Read more…

  • ragam 23.03.2011 No Comments

    Percayakah anda bila salah satu cara terbaik dan termudah untuk memberantas asam erosi pada gigi anda adalah dengan memakan sepotong keju setelah setiap makan.

    Dr. Vida Kolahi, kepala dokter gigi di Cathedral Dental Clinic di Cardiff, Wales, dalam artikelnya di Guardian,mengatakan keju mengandung alkali, yang menetralkan asam yang tertinggal oleh makanan yang kita konsumsi. Minuman bersoda dan makanan manis seperti kue dan biskuit, terutama berasam, sehingga makan keju setelah mengonsumsinya akan menjadi efektif.

    Keju cheddar adalah yang terbaik, karena mengandung level tertingi dari alkali, keju lembut seperti brie atau feta tidak akan memiliki banyak pengaruh. Tidak perlu banyak, hanya memakan sepotong kecil setelah makan adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi anda dan dengan mudah, tanpa perlu meninggalkan meja makan. Read more…

    Tags: , , , , , ,

  • Communication Styles Parents and Children: When communicating and negotiating, every parent has a different style. There is a hard bargainer, collaborator, conflict avoider, and acoomodator. This theory appears motivated directly by the expert observations of the behavior of parents towards their children. There was a loud, always listen and work together, happy to avoid conflict, or even always follow the will of the child. Actually, each style has advantages and disadvantages of each. Here’s the explanation:

    1. Hard Bargainer
    Characteristics:
    * Type of hardware. If you have opinions and desires, he will defend vigorously.
    * Forcing the will because of all the rules at home that he should make.
    * Feeling if pendapatnyalah the most correct, most can manage.
    * It’s hard to listen to other people’s opinions especially from children. If not listen, he would ask for good reason from the child.
    * Nice to threaten and punish.

    The positive side:
    * The decision, whether it is instruction or rule can be made with a quick, decisive, and effective.
    * The rules in the home can be enforced properly.
    * Can trigger a child to train the pattern of thinking. Like asking a reason why he is doing something, the child will think hard to remember his parents express their opinions is difficult to be convinced. If he used to think looking for logical reasons, then he’ll get used to creative thinking. Later, when negotiating, the child can reliably menajdi negotiator because he was trained to maintain pedapatnya with logical reasons. Read more…

  • Bahan-Bahan :

    • 1 ekor ayam
    • 6 buah bawang merah
    • 6 butir kemiri
    • kecap manis , secukupnya
    • jeruk nipis
    • 4 buah bawang putih
    • garam, secukupnya
    • 6 buah cabe merah
    • 7 sendok kacang tanah
    • 3 sendok gula aren Read more…