• Cerita Ibu 23.05.2010 No Comments

    Banyak wanita, khususnya ibu rumah tangga, merasa jenuh saat mereka mendapati diri terjebak dalam kejenuhan aktivitas anak dan berumah tangga. Padahal, Anda tidak menikah dengan tujuan untuk menjadi jenuh. Jika selama seharian Anda selalu berkubang dalam rumah, menghadapi tumpahan susu anak, jejak kaki kotor, pakaian bau di mana-mana, maka semua itu memang akan membuat wanita manapun jadi depresi.

    Jika Anda mau sedikit saja meluangkan waktu untuk menghibur diri, maka Anda tak harus selalu lari ke spa untuk mendapatkan suasana relax. Anda bisa menciptakan suasana santai dan menyenangkan itu di rumah, dapur, hingga kamar mandi sekalipun. Caranya?!

    Cuci piring

    Saat hendak mencuci piring, ‘culik’ anak untuk ikut serta membantu Anda. Sediakan 2 bak besar, duduklah di bawah (alasi lantai dengan kain lebar), atau lakukan di taman. Ambil peralatan makan yang akan dicuci, siapkan sabun, dan sepon. Bagilah tugas dengan anak. Jika anak masih terlalu kecil untuk menangani perabot  keramik/ gelas, maka beri mereka perabot  tembaga, plastik atau logam (sendok, garpu).

    Setelah itu, ajari mereka menggosok, membilas, hingga mengeringkan. Dengan demikian, anak terlatih, peralatan bersih, Anda terbantu, dan pastinya dalam kegiatan tersebut, Anda dan anak makin dekat. Oh, indahnya! Read more…

  • Cerita Ibu 08.04.2010 No Comments

    Sodium adalah zat yang diperlukan tubuh untuk menjaga konsentrasi cairan di dalam tubuh, secara konkret fungsinya adalah untuk membantu kontraksi otot, membantu konsentrasi otak, memperlancar bekerjanya sel-sel syaraf dan membantu sel-sel tubuh mengumpulkan dan membentuk nutrisi serta memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh. Pada umumnya jika tubuh kekurangan sodium, maka tubuh akan menjadi lemas, untuk itu kita harus mencukupi kebutuhan sodium yang bisa diperoleh dari garam.

    Sejak jaman nenek moyang kita, garam telah digunakan sebagai bumbu masak. Ditaburkan sedikit di dalam masakan agar rasanya jadi enak dan gurih. Garam memang salah satu bahan yang sangat penting dalam sebuah masakan, jika dikonsumsi dalam jumlah yang benar. Menurut FDA, seperti dikutip dari webmd, tubuh membutuhkan kurang lebih 2400 mg sodium per hari, atau satu sendok teh garam meja. Namun apa yang terjadi? pada saat ini kebanyakan kita mengonsumsi garam lebih dari kebutuhan yang semestinya, melalui makanan siap saji, snacks, makanan kaleng, dan lain sebagainya.

    Apa akibatnya jika konsumsi garam tubuh terlalu berlebihan?

    Mungkin kita sudah tahu ancaman darah tinggi atau hipertensi yang disebabkan terlalu banyak asupan garam. Tetapi tak banyak yang tahu jika sodium di dalam tubuh berlebihan maka kondisi tulang terancam. Sodium akan mengikat kalsium yang terdapat di dalam tulang, membuatnya menipis kemudian dikeluarkan bersama urin. Ancaman osteoporosis semakin besar, dan pada beberapa kasus bahkan tulang menjadi mudah retak atau patah. Read more…

  • Cerita Ibu 31.03.2010 No Comments
    Being a woman of your dreams ya man that sounds difficult, especially if you feel you have proportionally less body, dark skin, or hair is not long. But does that mean that a fixed price for a woman who was not desirable?
    Let’s change it. From now on, you’ll be a woman of your dreams all men. How? following steps.
    70% Independent, 30% Spoiled
    Most men would prefer an independent woman, not mean and then dismiss him. But you must be a strong woman who became the pride for them, relieve their duties and always supported them. Occasionally spoiled is important, but if there is anything you’ve always whined at him, he would not get bored and annoyed?
    More carefully just seen sikon, there are times when you should be pampered, especially when being romantic with her. It certainly would make the more he falls in love with you.
    Sexy but not bitchy!

    What was pictured in your mind when you have to change the look to be sexy? Bikini, topless, tight clothing, or nude? Well, all the answers were wrong. Sexy does not mean to appear bitchy and nude, or wearing a mini department. Section is to appear confident, with clothes that match your personality. Attractive, neat and fashionable. You have to know where the point of excess in your body, whether on foot, on the shoulder or waist. Explore your looks with favor the dots, so you become more leverage in looking. That’s sexy!
    Male Companions

    Where are you? just who? what are you doing? what time to go home? all rows of these questions really make a man depressed and felt confined. Sure, we often worry and wonder about the activities of her, but not as detailed as necessary until it was right? The important thing is trust and responsibility given to him, if he was given space, he will be more self-conscious and loyal to you all.
    Be a friend of the man, who gave trust and understand their needs. If they get out of hand, remind, do not get angry and nag nag. Men generally do not like to set up, they are the type who love freedom. Instead of an enemy, so only their friends. Read more…
  • Cerita Ibu 07.03.2010 1 Comment

    Mengkonsumsi banyak bawang putih dapat menurunkan resiko kanker indung telur, usus besar, dan berbagai jenis kanker lainnya, demikian yang dilaporkan oleh American Journal of Clinical Nutrition tahun 2006. Banyak studi sudah menunjukkan bahan-bahan organik dalam bawang putih sangat efektif dalam mencegah perkembangan sel kanker.

    Manfaat lain bawang putih bagi kesehatan ialah menjaga kesehatan kardiovaskular. Bawang putih mengandung pitokemikal dan allicin yang dapat menurunkan tekanan darah hingga 30 poin, serta mampu mencegah stroke dengan cara menghalangi timbulnya plak pada pembuluh kardiovaskular hingga 12%.

    Dr.Guautnter Siegel, M.D., dari University of Medicine di Berlin, Jerman, mengungkapkan kemiripan bawang putih dengan kolesterol HDL atau kolesterol baik. Bawang putih bisa mencegah tebentuknya nanoplaques dengan cara menutupi masuknya kolesterol LDL atau kolesterol jahat ke peredaran darah. Read more…

    Tags: ,