Bumi Asri

Berenang merupakan salah satu olahraga yang cukup menyenangkan bagi para penggemarnya. Lewat interaksi dengan ribuan galon air tersebut, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat positif yang tak hanya menyentuh masalah kesehatan saja, namun juga bidang sosial dari kehidupan Anda.

Lewat berenang, Anda bisa menjalin persahabatan, menenangkan diri, menguatkan sistem pernafasan, hingga membentuk tubuh menjadi indah.

Bila stres mendera akibat rutinitas harian, Anda bisa meredakannya dengan meluangkan sedikit waktu untuk berenang. Entah Anda ingin melakukannya sendirian ataupun bersama teman-teman, keduanya tetap bisa membuat Anda merasa lebih tenang.

Rasakan ketenangan percikan air di sekitar saat seluruh tubuh Anda terendam di dalamnya. Nikmati setiap gerakan yang dilakukan, dan bila Anda mempunyai kolam renang pribadi di rumah, maka tak ada salahnya Anda menambahkan alunan musik lembut di dalam kolam.

Bermain bola atau melakukan lomba renang bersama teman-teman juga bisa membangkitkan semangat Anda kembali. Read more…

Ketika anda mempersiapkan diri untuk dapat hamil, maka banyak hal yang sebaiknya anda pertimbangkan. Salah satu hal adalah mempersiapkan nutrisi yang baik buat tubuh anda. Dengan memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh sebelum kehamilan, ini memberi keuntungan bukan hanya untuk anda, tapi juga untuk persiapan bayi yang sehat nantinya.

Kesehatan anda sebelum hamil akan memberi pengaruh negative atau positif terhadap tubuh anda. Untuk itu mempersiapkan tubuh anda sebelum memasuki kehamilan adalah yang terbaik.

Konsultasikan dengan dokter anda, apakah anda perlu untuk menurunkan atau menaikan berat badan anda ke berat badan ideal untuk mempersiapkan kehamilan anda ini. Karena dengan berat badan yang normal, tidak terlalu berat atau terlalu kurun akan berhubungan dengan kehamilan yang sehat dan kesuburan yang terbaik.

Nutrisi makanan yang baik dalam mempersiapkan kehamilan:

Folic acid atau Folat  adalah vitamin yang dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau dan sereal, buah buahan seperti jeruk, anggur, dan buahan sitrus lainnya. Atau anda dapat mengkonsumsi dari vitamin tambahan anda sehari hari. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram perhari. Read more…

Kanker Rahim (Cervical cancer) terjadi di lining of the cervix dan perlahan, seiring waktu, bentuk-bentuk yang merugikan tumor. Sejumlah faktor dapat mengakibatkan pengembangan cervical kanker, walaupun beberapa jenis yang manusia papilloma virus (HPV) yang menyebabkan terkemuka. Ketika seorang wanita menjadi terinfeksi beberapa jenis virus HPV dan tidak pergi sendiri, dapat mengembangkan sel abnormal. Jika sel abnormal ini tidak ditemukan dan dirawat awal, mereka dapat menjadi cervical pra-kanker dan kemudian kanker.

Cervical kanker dapat dibagi menjadi dua tipe: squamous sel bisul kanker dan adenocarcinoma. Squamous sel carcinomas adalah jenis yang paling lazim, terjadi di sekitar 80% sampai 90% dari pasien. Sisa persentase cervical kanker yang adenocarcinomas dan dicampur carcinomas, yang pameran dari kedua jenis sel.

Mutations cervical dari sel, yang dapat mengakibatkan kanker cervical, biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Karena itu, penting bahwa seorang wanita itu diperiksa oleh dokter. Jika penyakit berlangsung tanpa diagnosis, wanita mungkin mengalami pendarahan abnormal vaginal, rasa sakit dan  perdarahan setelah hubungan seksual atau panggul ujian, lebih dari normal menstrual bleeding, atau meningkat vaginal discharge. Masalah-masalah kesehatan lainnya juga dapat menimbulkan gejala-gejala tersebut, tetapi setiap wanita mengalami gejala-gejala tersebut akan melihat dokter. Read more…