Kandungan Nutrisi pada Jeruk
Siapa yang tak mengenal buah yang satu ini, bentuknya bulat, warnanya orange kekuningan, rasanya kombinasi manis dan asam, dan benar-benar segar sekali. Hmmm… itulah si buah jeruk, rasanya tidak ada orang yang tidak menyukai rasanya. Bahkan saking populernya ia dikreasikan menjadi permen, minuman, ice cream, manisan, sampai campuran bahan kue.
Selain itu , nutrisi pada buah cantik nan menyegarkan inipun sangat banyak, diantaranya:
- Beta karoten, kaya akan antioksidan yang baik memerangi kanker dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
- Kalsium, melindungi tulang dan gigi
- Asal Folat, yang menyediakan makanan bagi otak dan menjaga perkembangan sel otak
- Magnesium, mengatur tekanan darah
- Potasium, menjaga kestabilan sistem, kardiovaskuler
- Thiamin, mengubah makanan menjadi energi
- Vitamin B6, meningkatkan hemoglobin yang penting bagi peredaran oksigen dalam tubuh
