Cuaca yang tak menentu akhir-akhir ini memang bisa membuat kondisi kesehatan jadi ikut naik turun. Diare, sembelit, flu, hingga sariawan merupakan salah satu tanda bahwa daya tahan tubuh tak lagi cukup tangguh untuk membendung semua serangan bakteri atau virus penyakit dari lingkungan luar. Jadi, baiknya jangan tunggu sampai parah, kita harus segera memperkokoh benteng daya tahan tubuh sekarang.
Untuk melakukannya, kita perlu asupan yang bersahabat. Selain susu, yogurt dan beragam rempah super sehat, ternyata masih ada beberapa bahan makanan yang bisa kita andalkan untuk melindungi tubuh dari penyakit. Apa sajakah itu?
Bawang putih
Selain mampu menyedapkan rasa dan aroma pada tumisan, bawang putih juga memiliki kandungan sulfur yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Komposisi dalam bawang yang biasanya menimbulkan bau menyengat itulah yang justru manjur untuk memerangi bakteri, jamur, parasit, hingga infeksi akibat virus. Selain itu, bawang putih juga kaya akan kandungan antioksidan.
Green tea
Minuman antioksidan ini jelas manjur untuk melawan virus influenza. Pastikan Anda menyeduhnya dengan air hangat untuk menjaga daya tahan tubuh tetap segar. Read the rest of this entry ยป
